Имбирь – это кладезь витаминов и микроэлементов. Он улучшает обмен веществ, нормализует пищеварение, выводит из организма токсины и шлаки.
Краткое содержание:
Чай с имбирем уже несколько десятилетий используется во всем мире для похудения. Главное, уметь приготовить здоровый и вкусный напиток, который принесет не только пользу, но и удовольствие. Но нужно знать что чай с имбирем может быть не только полезным, но и вредным.
Польза имбиря
Любители японской кухни прекрасно знают, что имбирь – это розовые лепестки, обладающие специфическим острым вкусом. Он придает блюду необычный привкус и снимает послевкусие, позволяя насладиться очередной порцией роллов в полной мере. В японской кухне имбирь подается обработанный и замаринованный. В результате обработки он теряет часть полезных свойств, поэтому употреблять продукт рекомендуется в свежем виде. Его можно добавлять в блюда, напитки и кушать по кусочку перед едой.
Чай с имбирем обладает многими полезными свойствами:
- согревающее, противовоспалительное, отхаркивающее действие ускоряет выздоровление при простуде;
- стимулируется кровообращение, благодаря чему токсины и шлаки не задерживаются в организме;
- нормализуется кислотность желудка;
- ускоряются обменные процессы;
- выводится холестерин;
- организм насыщается витаминами и микроэлементами, при недостатке которых наблюдается отложение жиров из-за нарушенного обмена веществ.
Выбрав имбирный чай для похудения, рецепт приготовления и способы его употребления, можно наблюдать, как налаживается работа пищеварительной системы, а ненавистные килограммы начинают покидать тело.
Классическая рецептура
Для приготовления классического напитка вам понадобится 30 грамм свежего имбиря. Он натирается на терке, заливается стаканом кипятка в термосе. Напиток должен настояться 30-40 минут.
Принимать классический чай нужно перед едой, начиная с порции в 50 мл, постепенно увеличивая ее до 1 стакана. Напиток способствует ускорению выработки желудочного сока и перевариванию пищи.
Имбирный напиток с лимоном
Лимон часто используется в рецептах блюд для похудения. Он тонизирует, улучшает пищеварение и выводит из организма вредные вещества. В сочетании с имбирем получается вкусный и полезный напиток, способный заменить одну порцию черного чая или кофе. Для приготовления потребуется 100 грамм имбиря, ломтик лимона и 2 литра воды.
А теперь как приготовить чай с имбирем и цитрусом. Для создания целебного напитка имбирь натереть на крупной терке и переложить в термос. Залить кипятком (не кипящей водой!) и добавить ломтик лимона (его размер зависит от личных предпочтений). Напитку дать настояться 24 часа и пить перед едой.
Имбирь с медом
Любителям сладкого чая непременно понравится этот чай. Поскольку сахар при похудении употреблять нельзя, его можно заменить медом.
Главное, помните, что мед нельзя добавлять в кипяток!
Готовится чай по классическому рецепту, а перед употреблением в стакан добавляется чайная ложка меда.
Напиток с чесноком
Этот рецепт имбирного чая для похудения считается самым действенным. Напиток состоит из воды, имбиря и чеснока. Его регулярное употребление способствует быстрому сжиганию жира. Приготовление несложное: в термос закладывается 100 грамм натертого на терке имбиря и 3 зубчика чеснока, измельченного в чеснокодавилке или на терке. Дать настояться сутки.
Заключение
Согласно отзывам женщин, имбирный чай помогает похудеть на 5-10 кг за месяц. Но нужно помнить, что даже полезные напитки нужно пить в меру и перед началом терапии проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях имбирь противопоказан и вместо пользы вы нанесете организму вред.
